作り方

• 小松菜は根元を切り落として適当な長さに切る。
  りんご、バナナは皮をむき、一口大に切る。
• ミキサーにすべての材料を合わせてなめらかになるまで撹拌する。

作り方

• アーモンド効果のみを耐熱容器に入れ、電子レンジで温める。
• 温めたアーモンド効果にティーパック1つを入れ蒸らして取り出す。（ティーパックの時間はメーカー記載の時間に準じてください。）
• 最後に生姜すりおろし、ナツメグパウダー、クローブパウダーを加え、混ぜてできあがり。

作り方

• ブロッコリーは1センチ角くらいの大きさに刻む。サーモンは3センチ幅に切る。
• 鍋にたっぷりの湯を沸かし塩（分量外）を加え、スパゲッティーニを表示時間より1分早めに茹でる。
  茹であがり5分前にブロッコリーを加えて一緒に茹でる。
• フライパンにバターを溶かして弱めの中火にし、薄力粉を加えて耐熱ゴムベらでよく混ぜる。
  粉っぽさがなくなったら、アーモンド効果を少しずつ加え、その都度よく混ぜてなめらかなゆるいソースを作り、すりおろしにんにく、刻んだコンソメを溶かしておく。
• 水けをよく切った02とサーモンを加えて手早く混ぜ合わせ、塩、黒こしょうで味をととのえる。皿に盛り、粉チーズをふる。